在日常生活中，我们难免会遇到与他人发生争执的情况。无论是工作上的分歧还是家庭中的摩擦，这些冲突都可能让我们情绪激动，甚至失去理智。然而，面对争执时保持冷静和理智是非常重要的，这不仅有助于解决问题，还能维护良好的人际关系。以下是一些关于如何应对争执以保持冷静和理智的建议：

首先，学会倾听是关键。当对方表达意见或提出异议时，我们应该耐心地听取对方的观点，而不是急于反驳。通过倾听，我们可以更好地理解对方的立场和感受，从而更容易找到共同点或者解决问题的途径。

其次，控制自己的情绪也很重要。当我们感到愤怒或受到攻击时，很容易被情绪所左右而做出冲动的反应。因此，我们需要学习控制自己的情绪，深呼吸或者采取其他放松技巧来平复心情。这样可以帮助我们在争执中保持冷静的头脑。

此外，采用积极的沟通方式也是维持冷静的关键。避免使用攻击性的语言或指责他人，而是用建设性的语气表达自己的看法和建议。同时，尝试寻找双方都能接受的解决方案，这样可以减少对立感，增加合作的可能性。

最后，如果发现自己无法保持冷静或情况变得非常紧张，可以暂时离开现场或者请求暂停讨论一段时间。给自己留出时间冷静思考后再回到问题中来。这样做可以让我们的思维更加清晰，也更有利于达成共识。

总之，在面对争执时保持冷静和理智是一项重要的技能。通过倾听、控制情绪以及积极沟通，我们可以有效地处理冲突，并建立更好的人际关系。记住，在任何情况下都要尊重他人的意见和感受，这样才能实现共赢的局面。